你的失眠，我最懂

白天不懂夜的黑，当你和身边的人说，我最近失眠好烦的时候，他可能会想，“你这个人真矫情，还是不够累！”，当你一夜一夜害怕天黑，已经对夜晚有恐惧感的时候，谁会理解你的苦衷？当你因为失眠，第二天心情烦躁，控制不住情绪的时候，谁来安慰你呢？

从十几岁的孩子到几十岁的老人都会失眠，入睡困难，多梦易醒，醒时疲劳，头晕不适，烦躁易怒，心情压抑提不起兴趣。

为什么会失眠？从中医来讲，是因为“阳”不入“阴”，“阴阳失和”。

“阳”不入“阴”的原因有很多，有实有虚，实证如心火旺、肝阳上亢、痰火内扰、饮食积滞等，虚证如心血不足、阳气亏虚、心脾两虚等。

那怎么去治疗呢？简单的说，就是把“阳”入阴的道路打通，“补其不足，泻其有余”。

失眠的治疗关键在于“心如止水”，也许很多失眠的朋友，对于“心如止水”这个状态，可望不可即。一趟床上，心里就想事情，越想越睡不着。所以，治疗失眠会有个反反复复的过程。因为“人心”是最难治疗的，“七情六欲”是最难控制的。所以，这里还是送大家这句话“菩提本无树，明镜亦非台，本来无一物，何处惹尘埃”，人生在世，特别是中年以后，要给自己人生做减法。

这里在推荐些实用的中医理疗方法，疏通经络，和畅气血，改善失眠。

耳郭疗法即耳穴药压法，是使用较硬的王不留行籽、决明子等进行耳穴压贴的一种传统疗法。在结合刮痧疗法、手指点穴、拔罐疗法、埋针疗法、针灸治疗，可以系统的从整体上调理气血，安神助眠。

音乐疗法，是通过生理和心理两个方面的途径来治疗疾病。一方面，音乐声波的频率和声压会引起生理上的反应。音乐的频率、节奏和有规律的声波振动，是一种物理能量，而适度的物理能量会引起人体组织细胞发生和谐共振现象，能使颅腔、胸腔或某一个组织产生共振，这种声波引起的共振现象，会直接影响人的脑电波、心率、呼吸节奏等。可以让人充分放松，有助入睡。

还有传统的中药内服疗法、中药代茶饮疗法等等，都是从内部调整气血阴阳。这里推荐些常用的中成药，也方便选择，如果口服这类中成药效果不好，建议还是来安顺市人民中医科门诊就诊，毕竟专业还是值得信赖。

百乐眠胶囊

功用：滋阴清热，养心安神。

重点症状：心烦易怒，情绪烦躁，容易上火（口苦，起溃疡）偶有潮热感

枣仁安神胶囊

功用：养血安神。

重点症状：健忘、心烦、头晕、口唇色暗

归脾丸

功用：补益心脾

重点症状：神疲乏力、心悸心慌、工作劳累、气短头晕

坤泰胶囊

功用：滋阴清热、安神除烦。

重点症状：潮热面红，心烦不宁，手足心热，更年期前后，自汗盗汗。