破解口腔溃疡之谜：科学防治，守护口腔健康
2025-02-21 09:12宣传科
口腔溃疡，你了解多少？
呵
护
口
腔
从
我
做
起
口腔溃疡的成因
从医学角度来看，口腔溃疡的成因复杂多样，往往涉及多种因素，下面列举一些发生口腔溃疡的常见原因。
1.外伤与机械性刺激：在不经意间咬伤唇颊或被尖锐物品扎伤，可能会损伤口腔黏膜；口腔内残存的牙根或牙冠边缘锋利，也可能刺伤黏膜。此外，尖锐的食物如鱼刺、骨头、煎炸的较硬的食物也可能划伤黏膜，导致溃疡形成。
2.温度刺激：过热的食物、饮料或开水可能会造成口腔黏膜的热损伤。
3.饮食失衡：日常生活中偏食，摄入的营养过于单一，也可能导致体内维生素或微量元素如锌、铁的缺乏。锌在人体中扮演着关键角色，是多种酶的重要组成部分，缺乏锌元素会干扰细胞的分裂与再生，从而导致口腔黏膜层脱落，引发溃疡。
4.免疫系统问题：细胞免疫异常、免疫功能低下或免疫缺陷等免疫因素，也是诱发口腔溃疡的原因之一。
5.其他因素：心理或生活压力过大、长期熬夜、长期吸烟等不良生活习惯，以及糖尿病、月经不调、胃溃疡等疾病，都可能与口腔溃疡的发生有关。
爱/护/口/腔
口腔溃疡的预防
口腔溃疡的病因涉及到生活中的点点滴滴，那我们该如何预防口腔溃疡呢？
我们建议吸烟的患者戒烟，烟草中含有多种有害成分，长期吸烟者不仅易患口腔溃疡，还可能面临其他健康风险；
确保充分休息，充足的休息和睡眠有助于增强身体的免疫力。熬夜或进食夜宵可能导致胃火上升，进而增加口腔溃疡的风险。因此，建议在日常生活中保证充足的睡眠和休息，拒绝夜宵的诱惑，维护身体的健康；
坚持健康饮食习惯，日常饮食中偏爱辛辣食物的人群更易患口腔溃疡，建议选择清淡食物，减少油腻和辛辣食品的摄入，以促进受损组织的愈合，日常饮食中应多摄入新鲜蔬菜和水果，这些食物富含维生素C，如橙子等。通过补充维生素C，不仅可以满足身体所需营养，还有助于口腔溃疡的恢复；
精神压力也是引发口腔溃疡的因素之一，建议在日常生活中保持积极心态，适当的体育锻炼和业余爱好的培养，避免让自己长时间处于紧张和刺激的环境中。
/牙齿健康/幸福加分/
