中医康复园地29 | 提高免疫力，防治感冒小儿推拿教学视频

最近坊间都在购买预防新冠的各种药物，如果理智思考，最好预防是提高自己的免疫力，即使是不慎感染，也争取做个无症状感染者或者轻症而已，然后早日康复，也许拼免疫力的时代到来了。

今天王医生介绍一组简单易学，防治感冒的小儿推拿手法，对于提高小儿免疫力和防治感冒，可以起到辅助作用，比较适合居家操作。希望各位家长朋友，能够坚持给自己的宝宝做下。

要求环境温暖，手指甲修短平，适用于7岁以下儿童，每周可做3次，可居家用精油或者菜油作为推拿介质，力度要求轻快，以皮肤潮红为度，做完推拿后，不要饮用凉水，不要吹风。

一、视频里第一步，叫开天门

 双手拇指，从眉心推向额上发际处，单方向推，要求做50次，有发汗解表、开窍醒神作用。

二、视频里第二步，叫推坎宫

左右手拇指分别从小儿眉间开始，沿着眉毛生长线上侧，分推向左侧的太阳穴外侧，分推向右侧的太阳穴外侧，单方向推，要求做50次，有疏风解表，,醒脑明目,止头痛作用。

三、视频里第三步，叫运太阳

    用双手拇指或中指进行点揉太阳穴,太阳穴位于两眉梢延长线与外眼角延长线的交叉点处，揉按，要求做50次。

四、视频里第四步，叫按揉风池

用双手中指进行点揉风池穴，风池穴位于后发际，枕骨下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。揉按，要求做50次。

以上四个手法，总称为外感四法，可以起到疏风解表、开窍醒神、疏通头部经络，缓解头痛等作用。

五、视频里第五步，叫擦鼻旁、推鼻通

    用双手食指，从小儿两侧鼻根部推向两侧鼻翼旁，单方向推，要求做50-100次，根据小儿鼻塞情况而定。

六、视频里第六步，叫揉迎香

    用双手拇指，按揉迎香穴，迎香穴位于人体的面部的鼻翼两侧,在鼻翼旁外缘的中点旁,当鼻唇沟中。做50-100次。根据小儿鼻塞情况而定。

七、视频里第七步，叫摩腹

    用手掌部，顺时针揉小儿腹部，从右下腹部揉向左下腹，可以帮助小儿脾胃运化，改善消化吸收功能，如果小儿腹泻，可以逆时针摩腹。要求力度均匀、轻柔。做100次。

八、视频里第八步，叫推膀胱经

    用拇指或者手掌跟部，在背部从上大椎穴附近，从上至下推两个脊柱旁膀胱经，单方向推，要求5-7次，皮肤潮红为度。可以疏风解表、退热止痛。如果小儿发烧，可以增加次数，推至皮肤潮红。

九、视频里第九步，叫擦骶尾部

    用手掌或者手掌尺侧部，来回往返擦小儿骶尾部，5-7次，皮肤潮红为度，温阳化气。如果小儿发烧或者感冒，不建议使用。

十、有助于小儿退热的其他两个推拿方法

如果小儿发烧，可以尝试清天河水和推六俯。

清天河水：从小儿手腕横纹推至肘关节横纹，单方向推，100次。皮肤潮红为度。

推六俯：从小儿肘关节横纹尺侧推至手腕横纹尺侧，单方向推，100次。皮肤潮红为度。

    免疫力，不是一朝一夕就可以提高的，需要长期坚持，健康的生活方式，小儿患病，百分之五十，也有家长的责任，在小儿不方便吃药的情况下，可以尝试小儿推拿，提高免疫力，预防感冒。
   

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