心理健康防卫专栏 | 如何建立孩子的自信

很多家长带孩子来看心理医学科门诊时，常会抱怨：“现在的孩子到底怎么了？承受压力能力太差了！”“现在这个年代，不愁吃穿，还不满足，动不动就发脾气，不想上学，甚至出现了情绪问题。都不晓得该怎样教育孩子了，轻不得重不得！” 那么，大家有没有想过，很多现象下的本质是什么？为什么孩子会出现这样的情况呢？

其实仔细了解下来，原因多种多样，部分孩子在成长过程中长期负面情绪得不到宣泄，常感自卑，缺乏自信。自信是一个人成功的重要条件，自信的孩子能够勇敢面对困难，勇于迎接各种挑战。今天我们来谈谈如何建立孩子的自信。

一、学会倾听孩子的心声，让孩子拥有选择的权利。放下身段，像朋友般多和孩子沟通，要认真倾听孩子的意见，当我们以认真的态度去审视孩子的时候，孩子也会觉得我们是在乎他（她）的。不要处处保护孩子，事事替孩子选择和处理，你给的未必就是他（她）想要的。

二、让孩子做力所能及的事，拥有独立的能力。著名心理学家阿德勒曾指出：成人的过分呵护是造成儿童自卑心理的重要原因。父母要放手让孩子自己做力所能及的事情，适当的鼓励，这样既可以让孩子拥有独立的能力，还可以使孩子更有自信。

三、让孩子拥有一定社交能力及克服困难的勇气。父母帮助孩子学习普遍性的人际交往技巧，让孩子在社交活动中找到自己的位置，摆脱自卑。父母要坚持少批评多鼓励的原则，共同帮助孩子找到困难的原因，让孩子通过自己的尝试去克服困难。

四、珍惜与孩子在一起的时间。陪伴是最长情的告白，即使工作再忙，也不要忘记抽出部分时间来陪陪孩子，有了父母的关爱才能让孩子变得开朗。

五、相信孩子，善于肯定孩子的优点，不拿孩子跟别人比较。比成绩、比身高、比才艺……在大部分孩子的成长过程中都伴随着比较。在一项项比较中，如果自己永远无法达到父母心中那个完美的他（她），总有孩子因此难过、自卑、消极。人生就像一场马拉松，人生成功的标准也不是唯一，那个你眼中不完美的孩子，也有许多闪光的地方，希望你能善于肯定孩子的优点，接纳并且相信他（她）。

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